請家長閱讀這則新聞，需要養成學生睡午覺的習慣，對於下午上課的專注力有很大的影響~
小學生每天午睡20分鐘，可以保持專注力，台灣睡眠醫學會今天發表這項對五年級學童研究的成果。另外國內有近五分之一的受雇者需輪班工作，一項研究也發現，輪班工作者平均每天睡不到六小時，超過五成有難入睡等睡眠困擾。
包括台灣、日本、韓國等五年級學童，平常在校有午睡習慣的估計不到三成，不少老師也默許學生利用午休時間趕作業。
今天睡眠醫學會，由桃園縣興仁國小老師彭志業等人發表一項研究，以數十名五年級學童，先在睡眠實驗室接受單日20分鐘午睡的實驗，發現午睡後較容易保持專心，較不會感到昏昏欲睡。
另外也讓多名學童一周在教室現場午睡、一周保持清醒，也發現學生午睡後較不會有愛睏的感覺，連續第三天午睡後睏睡度更會顯著降低，顯示隨著午睡日數增加有正面效益。因此認為學生午間小憩片刻，對學生有益。
